கிரீன் டீ மூலம் PCOS காலத்தில் அதிக எடையைக் குறைக்கவும்

கிரீன் டீ மூலம் PCOS காலத்தில் அதிக எடையைக் குறைக்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

  1. கிரீன் டீ பை
  2. ஒரு கப் தண்ணீர்

பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள்

  1. தண்ணீரை 80-85ºC/176-185ºFக்கு சூடாக்கவும் (கொதிக்காமல் - கசப்பான சுவையைத் தவிர்க்க இது உகந்த கிரீன் டீ வெப்பநிலையாகும்).
  2. முதலில் உங்கள் கண்ணாடி/குவளையில் தண்ணீர் ஊற்றவும்.
  3. பின்னர், தேயிலை இலைகளை தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
  4. தேநீரை மூன்று நிமிடங்கள் ஊறவைத்து சாப்பிடவும்.

பயன்படுத்தும் நேரம்

  1. உணவுக்கு இடையில் சாப்பிடுங்கள்
Previous post Next post