பெண்களின் உடல் ஆரோக்கியம்

PCOS க்கு நெல்லிக்காயை சாப்பிடுங்கள்

PCOS க்கு நெல்லிக்காயை சாப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள் 1 நெல்லிக்காய் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் ஒரு நெல்லிக்காயை எடுத்து அதன் சாற்றை... more

ஆளி விதைகள் மாதவிடாய் நல்லது

ஆளி விதைகள் மாதவிடாய் நல்லது

தேவையான பொருட்கள் 3 தேக்கரண்டி ஆளி விதைகள் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் உங்கள் காலை உணவின் மீது தூள் மற்றும் அரைத்த ஆள... more

மெனோபாஸுக்கு மஞ்சள் சிறந்தது

மெனோபாஸுக்கு மஞ்சள் சிறந்தது

தேவையான பொருட்கள் 1 கப் பால் 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் சிட்டிகை மிளகு தேன் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் 1 கப் கொழுப்பு நீக்க... more

மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான சோயா பால்

மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான சோயா பால்

தேவையான பொருட்கள் ஒரு கப் சோயா பால் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள் பானங்கள், கறி, மிருதுவான உணவுகளில் சோயா பால் சேர... more

PCOS இன் போது எடை இழப்புக்கான தீர்வு

PCOS இன் போது எடை இழப்புக்கான தீர்வு

தேவையான பொருட்கள் 2 இலவங்கப்பட்டை ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீர்  2 தேக்கரண்டி தேன் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் வெதுவெதுப... more

மாதுளை சாறுடன் PCOS சிகிச்சை செய்யவும்

மாதுளை சாறுடன் PCOS சிகிச்சை செய்யவும்

தேவையான பொருட்கள் 1 மாதுளை எலுமிச்சை 2 டீஸ்பூன் 1 கப் தண்ணீர் ஒரு சிட்டிகை உப்பு பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் மாதுளையை... more