சருமம் மற்றும் முடி பராமரிப்பு

தேவையான பொருட்கள் ஐஸ் பேக் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் ஐஸ் கட்டியை எடுத்து, வீக்கம் உள்ள இடத்தில் 20 நிமிடம் மற்றும்...

தேவையான பொருட்கள் அரை வாளி தண்ணீர்,  ஐஸ் க்யூப்ஸ்-15-20 எண்  பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் ஒரு வாளியில் ஐஸ் கட்டிகளை சேர்த்து...