ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம்

தேவையான பொருட்கள் ஆளி விதைகள் - 1 டீஸ்பூன் தண்ணீர் - 1 கண்ணாடி  பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் ஒரு கிளாஸில்...

தேவையான பொருட்கள் வெந்தய விதை - 1 டீஸ்பூன் இஞ்சி சாறு - 1 டீஸ்பூன் தேன் - 1...

தேவையான பொருட்கள் பூண்டு - 1 பல்  பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் பூண்டை அரைத்து பேஸ்ட் போல் செய்யவும்.  இந்த பேஸ்டை...

தேவையான பொருட்கள் பூண்டு - 1 கிராம்பு பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் பூண்டை அரைத்து பேஸ்ட் போல் செய்யவும்.  இந்த பேஸ்டை...