பெண்களின் உடல் ஆரோக்கியம்
பிசிஓஎஸ்-ஐ எவ்வாறு மாற்றியமைப்பது?
by admin thedivinefoods on Sep 22, 2022
![பிசிஓஎஸ்-ஐ எவ்வாறு மாற்றியமைப்பது?](http://www.thedivinefoods.com/cdn/shop/articles/WhatsApp_Image_2022-09-22_at_2.26.34_PM.jpg?v=1663838129&width=360)
தேவையான பொருட்கள்
- ஆளி விதைகள் - 1 டீஸ்பூன்
- தண்ணீர் - 1 கப்
பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள்
- ஒரு கிளாஸில் 1 டீஸ்பூன் ஆளி விதைகளை எடுத்து தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
- பின்னர் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் அந்த விதைகளை சேர்த்து நன்கு கிளறி பிறகு குடிக்கவும்.
பயன்படுத்தும் நேரம்
- இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்